스트레스를 잘 이겨내면 심장건강에 좋은 콜레스토롤인 HDL, '고밀도 지단백'의 혈중수치가 올라간다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 오리건 주립대학의 캐럴라인 올드윈 박사가 남성 716명을 대상으로 실시한 조사분석 결과 스트레스를 잘 처리하는 사람일수록 혈중 HDL 수치가 높은 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

올드윈 박사는 자기절제를 통해 스트레스를 침착하게 견뎌낸 사람이 혈중 HDL 수치가 가장 높은 반면 적대감, 자책, 자기격리 등으로 대응한 사람이 가장 낮게 나타났다고 밝혔습니다.

스트레스에 부정적인 방법으로 대응한 사람들은 중성지방 수치도 높게 나타났습니다.

하지만 이런 대응이 예상외로 악성 콜레스테롤인 저밀도지단백 수치에는 영향을 미치지 않는 것으로 밝혀졌습니다.

올드윈 박사는 화가 나도 이를 침착하게 참아내면 혈중지방에 영향을 미치는 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가하는 것을 막을 수 있을 뿐 아니라 줄일 수 있다고 밝혔습니다.